在芬兰沐浴，有点自虐的味道

内功疗伤：蒸桑那治感冒

　　去芬兰之前，我赶上了重感冒，以至于当我游走于赫尔辛基的魅影中，还要时不时料理自己的鼻子，真是煞风景。还好，同行的哥们告诉我，你应该去蒸一蒸，包好。

　　乍一听，这招好像武侠小说里面内功疗伤的段子，不过它的确受用。当我坐在SAUNA木屋里大汗淋漓地与陌生的芬兰胖哥们用英文夹杂着手势聊得不亦乐乎，那真是一种前所未有的舒服与畅快。

　　在SAUNA木屋里面一般都会有三层的木阶，这是为了照顾对热不同承受力的人的需要，越高越热。刚刚进入木屋的时候，我可不敢一下子就坐到最高的台阶上，稍微适应了一会儿，才敢一阶一阶地向上挪。木屋里的温度是靠着向炉子里的卵石上浇水形成水蒸气而调节的，如果嫌温度低，就可以一勺水泼过去，一阵滋拉滋拉的声音过后，一股热流扑面而来。

　　芬兰人享受SAUNA的功力的确厉害，我刚浇了两勺水就已经觉得酷热难耐，旁边的芬兰胖哥们却一个劲儿地摆手示意温度不够，他得意地表示：“没问题，200度也没问题。”这当然是华氏温度，当我后来去查这200度到底有多热时，一下子吃惊个够呛——93摄氏度——快被考熟了吧。不知道这位老哥靠不靠谱儿，不会是因为结识了我们这几个东方朋友而高兴的吧。

　　“SAUNA”在芬兰语中指“一个没有窗子的小木屋”。芬兰是“芬兰浴”的故乡，据说二千年前，有一户人家正烧火做饭时，突然下起了大雨，雨水从屋顶漏下来，滴在锅边被火烧得发烫的石块上，滴落的雨水不断化为缕缕蒸气，使房屋里形成了一个“热气坑”，让人觉得很舒服、惬意，受此启发发明了桑拿浴。

　　在芬兰无论是城乡还是湖畔路旁，经常能见到各式各样的桑拿房。就像风车总让人联想到荷兰一样，各式各样的桑拿房，与宁谧的自然、友善的民风交织成一幅风俗画卷。几乎每个芬兰家庭和社区都有芬兰浴室，芬兰浴成了休闲、社交的最佳方式。邀请客人到家中洗芬兰浴就像请吃饭一样，是对客人的盛情礼遇。

自虐：用桦树枝抽打自己

　　蒸了一会儿，就该进行第二步了——用蘸水的桦树枝“清洁”身体。所谓“清洁”就是抽打全身，有点自虐的味道，其实这样的抽打是为了加快血液循环，加速水分代谢。我刚开始还只是有些不情愿地轻轻应付几下，到了后来就觉得这种抽打竟然有着一种难以名状的畅快，全身的皮肤都被打得红扑扑，每一个毛孔都彻彻底底的打开。

跳冰窟窿

　　在SAUNA房里呆够了，就要进行最有挑战性的环节——跳入冰水。敢于尝试这个还真的需要勇气，最初在赫尔辛基，尽管芬兰朋友们一再地向我们介绍只有跳进冷水里才够cool，才算是真正的芬兰浴，我还是没有勇气试一试。他们扑通扑通扎入水中，然后大喊着“go go go”，我只能享受着来自于波罗的海的凉爽海风。

　　直到后来到了罗凡涅米，或许是因为行程过半，觉得不亲身体验一下这种最地道的SAUNA，便不是真正来到过这里，终于鼓足勇气在蒸了个酣畅淋漓之后，心一横，跳吧。霎那间，皮肤像触电般紧缩，一种冰雪交融的舒适感通彻全身，好像天人合一般的纯净——原来，这才是SAUNA的终极享受。

　　冰过了之后，还要回到木屋里面继续“蒸”，将刚才冰水带来的寒气全部排出，几次的冰火交替，这会把你身体内的疲惫全部带走。

　　桑拿房内保持着原木结构，房中有一个搁满了卵石的火炉，烧的是桦木，进去就闻得到一般燃烧后的桦木的清香。进入浴室时，卵石已被烧灼得快要“开裂”了。把凉水一勺勺地浇在卵石上，凉水一挨滚烫的石头，马上化作阵阵氤氲水蒸汽，房内马上被高温蒸汽笼罩着。

　　桑拿房靠墙建有三阶木榻，每阶的温度各不一样，中下层的温度更低，一般适合老幼病弱，为显示身体健壮，特意选了最高的一阶。墙上的温度计显示有80多度，大概是湿热的缘故，乍一开始我并不觉得难以忍受。可时间一长，就觉得越来越热了，而全身的毛孔被水汽滋润着，仿佛如菊花一般全都绽放了，汗水在身上顺畅地流着，这才体会到什么叫痛快淋漓！

　　你是赤身裸体在sauna, 但这个经验与性无关。80 度的温度不是适合任何体育活动。芬兰人常常一家老少不遮不掩、共同沐浴。这种情况中国人可能很难接受，一位团友讲述了他在西欧某国亲历男女不分的正宗芬兰浴的感受，他说：“作为传统的中国人，一开始对这种浴法的确难以接受，用大毛巾把自己包裹得严严实实才扭扭捏捏地走进浴室。但是，整个浴室只有我一个人这样包裹着，大家都把目光投过来，象看‘怪物’似的，这时，难堪的不是别人而是自己。于是赶紧丢开毛巾，融入这个“大集体”。因为这是第一次，难为情是在所难免的，但不久也就习惯了，真真切切地体验到心灵的纯洁与自然，男女老少都十分天真无邪。

　　特别提示：蒸SAUNA，决不能硬撑，温度高了，超出了承受限度，就要坐到低一阶的位置，善良的芬兰朋友不会笑话你。

　　体验一下冰水的刺激，那才是完整的芬兰浴。浸过冰水以后，要再回到木屋里继续蒸，把寒气逼出来。用浸软的树枝自下而上轻轻抽打全身，拍打可加快皮下的血液循环和体内水分的排泄。刚开始时，会感到有点自虐的味道，不敢太用劲，但拍打着就觉得不过瘾了，闻着桦树嫩枝隐约散发出的青草芬芳，全身毛孔仿佛都在尽情舒张，便不由自主地越拍越重了，直到皮肤被抽得红通通，心中仍一个劲地叫“过瘾”，仿佛听到皮肤下的血液也加速流动了。如果有什么能形容这种“火热”感受的话，只有一种感觉能够形容，那就是“热恋中的感觉！”