松花蛋:制作时用一定量的铅，常吃会引起铅中毒。

    臭豆腐:在发酵过程易被微生物污染，还含有大量挥发性盐基氮以及硫化氢，使蛋白质分解。
    味精:每人每日摄入量不要超过6 克，否则会使血液中的谷氨酸含量过高，影响健康。

    方便面:一般含有食品色素和防腐剂，常吃于健康不利。

    葵花子:富含脂肪，多吃会影响肝细胞的功能。

    菠菜:含有草酸，它会与食物中的锌、钙结合而一同排出体外，引起人体缺锌、钙。