为川贝捧场，梨让川贝实现了最好的食效与药效。

　　主料：雪梨1个、川贝3克

　　辅料：红枣1粒、莲子1粒、冰糖适量

　　做法：把雪梨挖空做成盏，把上述原料放入，隔水炖30分钟即可。

　　提示：

　　1、莲子要选去掉芯的，不然苦味会比较大。

　　2、冰糖不可换为白糖等其他的糖，虽然味道相似，但是食性是不同的。

　　3、梨盅放入蒸锅后再开火，逐步受热有利于梨中的有效成分充分与川贝结合。

雪梨红莲炖雪蛤

　　午后的时间里，品尝到清爽滑润的天然风味，随着阳光从玻璃窗外斜斜地射进来，心情也会随之靓丽起来，更可兼收美颜之功效。

　　主料：雪梨1个、雪蛤100克

　　辅料：红枣1粒、莲子1粒

　　做法：把雪梨挖空做成盏，把上述原料放入，冷水入锅隔水炖30分钟。

　　提示：

　　雪蛤可事先在加了姜汁的水中滚一下，有助于去掉雪蛤的腥味，还能增加雪蛤的润滑口感。