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春季养生-鲫鱼冬瓜汤

2008-06-03 http://www.yooyocn.com

原料:

  鲫鱼300克,连皮冬瓜150克,植物油、黄酒、盐、葱段、姜片各适量。


做法:

  1、鲫鱼洗净,控干水分。

  2、冬瓜去心、留皮,洗净,切成薄片。

  3、起油锅,放植物油烧热后,先下葱段、姜片,待爆出香味时,随时放入鲫鱼;待鱼皮煎黄后,加黄酒、盐,至酒香溢出时,加冷水3大碗,烧沸。

  4、盛入沙锅内,加冬瓜片,小火慢煨约1小时,见鱼汤发白,肉熟瓜烂即可。


特色:

  利胃调中、清热,适用于春季内有积热、胃气不佳者食用。

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