炎夏北京新鲜运动尝个遍

　　放假了！放假了！学生们盼望的暑假终于快要来到啦。这样一个悠长假期该怎么度过呢？是在家睡懒觉，还是天天上网打游戏？这些娱乐方式既不健康而又落伍，快来选择一种适合自己的运动方式，在这个暑假里，把自己的身体练得“倍儿棒”，开学以后让同学们大吃一惊吧。

　　笼式足球

　　假期中的青少年除了看球自然也想自己去踢上几脚。然而天气炎热，在室外踢足球体力消耗大也容易中暑.还记得前几年的那个广告吗？曼联国王坎通纳把卡洛斯等人关在一个封闭的船舱里，让他们在一个铁笼子里踢球，结果卡洛斯一脚把船击沉。这种铁笼里的足球叫笼式足球。

　　笼式足球起源于上世纪80年代的荷兰，最初是一群年轻的苏里南移民在街头进行的1对1足球游戏。与传统11人制足球以及5人制室内足球不同，笼式足球是一种3对3的比赛，这让组队变得更容易。比赛一场的时间通常是三分钟，并且射门只能在对方半场进行，如果在本方半场射门，那么只有球碰到对方才能算进球有效。

　　铁笼中的比赛场地虽小，双方球员身体的剧烈接触反而不多，大家更强调技术和默契，所以这里很能锻炼技术和配合。

　　场所：“27进行时”足球主题运动俱乐部。

　　地点：新街口北大街126号的麦当劳3楼

　　击剑

　　还记得佐罗吗？那个手持利剑的蒙面侠客。哦，也许佐罗的年代太遥远，那么你总该记得雅典奥运会上获得银牌的中国三剑客吧，潇洒、英俊的他们在击剑台上曾经博得过全世界的尊重和喝彩。

　　击剑起源于欧洲的绅士运动，被称为“格斗中的芭蕾”。它不仅仅是体力运动，更是智慧的较量，击剑必须要保持沉着冷静的心态，同时大脑要高度灵活地运转。击剑的过程紧张激烈，对抗强度大，所以击剑可以培养人的勇敢、果断和顽强的意志品质。

　　通过击剑训练，可以增强参与者的心理素质，使参与者的应变、力量、耐力、灵敏柔韧素质逐步提高，并能不断地对其身体各部位形态进行良好的修正，这对参与者气质培养非常有益，击剑中一些多年流传下来的传统规则还可以锻炼人的修养，培养出人的绅士风度。

　　场所：北京山林击剑俱乐部

　　地点：西城体育中心月坛游泳馆三楼