炎夏北京新鲜运动尝个遍

　　街舞

　　街舞本是美国黑人的一种街头文化，肢体动作较其他舞蹈要夸张许多。街舞以其特有的轻松、随意、个性化赢得人们，尤其是学生们的青睐。

　　很多青少年学生觉得对朋友说“我去健身了”，远远不及说“我去跳街舞”那样酷。街舞节奏快，动作变化多，十分活泼，很适合学生一族，在街舞那种强节奏的音乐之下，它让人活力四射，既轻松又自信，全身每个细胞都被动感的节奏带动起来，可以得到一种情绪上的宣泄和放松。

　　街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限，使锻炼更全面。同时，由于街舞的动作多出现在音乐的弱节拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，而且能提高身体的协调能力。

　　我国的街舞在动作选择方面与西方的舞蹈有所不同，西方街舞形式随意，有些动作要求技巧性很强，如练习不当，对于身体某些部位可能会造成损害。现在国内的街舞课程不选择高难度技巧动作，突出健身性、娱乐性、欣赏性，便于大众接受。

　　场所：嘉禾舞舍

　　地点：首都师范大学国际文化大厦地下一层

    
        滑板

　　走在街头遇到一位少年踩着滑板从身边掠过已经不是新鲜事了，滑板在中国早就悄然流行开来。

　　上世纪20年代，美国的搬运工人发明了最初的滑板。最初因为搬运一些大而沉重的物件太过麻烦，他们想到旱冰鞋的轮子装在放货物的木箱上，这样既可以省力，又加快了搬运速度。后来工人们组织了这种滑板的游戏，还开展了比赛。到上世纪50年代，冲浪爱好者感觉冲浪运动因为受到地理和气候条件的限制而无法随意进行。为了在陆地上得到模拟的冲浪效果，他们结合了海上冲浪板和搬运滑板的特点，最终发明了今天风靡世界的滑板运动。

　　滑板运动的初学者门槛不高，只需要有一个滑板和找到一块场地，技术更高的滑板者则在模拟海浪的凹凸场地玩，更刺激的是垂直滑法，腾空翻转，做出各种克服地心引力的惊险动作。目前北京最著名的滑板爱好者的聚集地是王府井的大教堂附近，很多滑板高手在那里切磋，据说还有人看到影星夏雨在那里练习滑板。

　　滑板可以锻炼人的平衡能力以及腿部和腰腹力量，也能培养人的勇气和应急能力。至于滑行时潇洒的姿势和旁观者的喝彩，也是许多年轻人爱上滑板的重要原因。

　　费用：玩具板大概一二百元，进口或专业产品要贵一些，一般在500元以上，购置护具还需要几十至数百元。

　　地点：任何没有行人和车辆的小块空地都可进行。