东方花园会所攀岩馆

      东方花园会所攀岩馆位于深圳市华侨城，东方花园小区内的东方花园会所里。攀岩馆内有着9米高、12条线路的仿真攀岩墙，极大的磨练和考验您勇往直前的意志和精湛的攀爬技巧，玩的就是心跳，极富刺激性；2米长的屋檐和4米高的抱石墙更是让您在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成侧身、平移、动态、锁定、引体等惊险动作，集健身、健心、娱乐、竞技于一身；东方花园会所攀岩馆是深圳目前唯一一家可容纳50人左右的专业攀岩馆。
      现在很多攀岩初学者都是在抱石馆开始接触和练习攀岩的，虽然抱石路线一般都比较短，但如果掌握好方法，同样能令技术、耐力的增长如同在高岩壁上练习达到的效果。
      选一些动态少的，长一点的偏耐力线路。最好在相对垂直的岩板(仰角越大需要的力量也越大，可能你还没爬已经累了)。多爬来爬去可以增加你挂着的时间，慢慢各种基本力量也会好起来的。总之就是尽量让你能在线路上挂更长时间。
      找能够给你演示的高手(高一点也好啊)教你，最好能够演示同样线路的不同通过方法。最好大家都说他是技术型而不是力量型。
      找气氛热烈团结的岩馆,就是大家都会鼓励你，而不是嘲笑你多差劲。
      平时多看多想，看高手攀爬，想自己的动作。甚至可以给正在休息的高手一些建议，帮他渡过难关。刚开始一定会说些屁话，别人可能不采用你的提议，此时要赶快问一下他不参考的原因，这样可以提高自己。
      最重要的是，千万做好热身和放松运动。千万千万!!!!!!（这是初学者最不注重的环节，不热身手指、关节、韧带很容易受伤，而且这些部位受伤后是很难恢复的）