中国蹼泳在世界上佳绩不断，世界纪录中有将近一半在中国人手里。不过别以为运动成绩高，门槛就一定高：其实，只要穿上脚蹼去游泳，你就是在进行蹼泳；如果戴上呼吸器、拿起气瓶，你就可以尝试水面蹼泳和水下器泳了。而屏气潜泳，人生来就会。

穿脚蹼游泳，就是蹼泳运动的基本特征。平时人们玩乐时都穿两个脚蹼，只是高水平专业蹼泳选手现在都穿一个单片脚蹼，两只脚放进一个脚蹼去，看上去就像长了个美人鱼的鱼尾巴一样。因为单片脚蹼的力量更为集中，打水力量或者说推进人体前进的力量也就更大。不过它也很沉，面积最大可达到76厘米长和宽，一般人不经过适应、锻炼，很难用它打得动水。

三体会运动员穿的都是单片脚蹼，它前面的平板是玻璃纤维制作的，俗称玻璃钢；它周围用橡胶包裹，穿进脚的地方周围，橡胶里面还填充了海绵。运动成绩好坏，跟脚蹼的制作有极大的关系，也就是脚蹼的形状、橡胶包裹玻璃钢的面积、具体位置、如何填充海绵等，都是教练员根据高水平选手量身制作的，这是技术秘密。