一般女性都喜欢用化装品来美容，不但花费较多，使用不当还会导致种种不良的后果。日本妇女比较崇尚“自然美容法”， “食盐美容法”即为其中之故。采用食盐美容，从经济角度考虑是次要的，主要是其能收到意想不到的美容效果。它可以清除脸皮毛孔中的积聚的油脂、粉刺露在外表的“黑头”及皮肤的表面的角质和污洉。一般经过一个星期左右的食盐美容，就能使脸皮呈现一种鲜嫩、透明感。食盐美容法用于全身，则能促进全身皮肤的新陈代谢，起到较好的自我保健作用。

　　食盐美容法简单易行，具体步骤是:加一匙细盐放在左手掌心中加水二三滴，再用右手食指和中指的指尖仔细地将盐和水搅拌。洗脸后，用指尖沾着盐水，从额部和狭部自上而下地涂抹，边涂抹边做环形按摩，每处按摩3~5次。5分钟后待脸上的盐水干透呈白粉状后，先以温水洗去盐粉，再以自来水将盐水冲洗干净，最后涂上一些营养液或营养乳等护肤品。每天早晚在洗脸后各进行一次。

　　如欲清洗皮肤中的污诟，增强全身皮肤的活力，可在洗浴后以细盐一加适量水，按先手后肘，后大、小腿，再胸、腹、背部的顺序，将盐水涂抹全身，各按摩4~5次；大腿外侧等粗糙部位可多按摩几次。待盐水干后，人躺在温水里浸泡几分钟。（ 没有浴缸的，可以不用。）这样，毛孔中的污诟就被食盐清除掉了。最后再淋浴冲洗干净。

　　采用盐水美容，所用的盐应为较细的细盐。

　　油性皮肤者，单用水和盐即可。

　　如为干性皮肤，可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食盐和适量的水，用右手食指和中制指尖指仔的加以搅拌，注意不要留有颗粒；不可太用劲。可先在四肢和头部等处使用后，在脸上轻轻按摩，以皮肤不发红为度。注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免盐水滞伤眼结膜等眼睛部位。